ファスティングをモニターさんに実施してもらった結果とモニターさんの感想。そしてファスティングの実施内容についてです。

1. 育児中こそ、自分のための時間を 「子供が小さいからジムに通うなんて無理……」と諦めていませんか？ 実は、産後の体型戻しや日々の育児ストレス解消こそ、適切な運動が必要です。つくばのママたちが実践している、お子様連れで賢くジムに通うためのコツをご紹介します。 Point: RGBLabは「お子様連れOK」のジムです。ベビーカーのまま入室いただけます。 2. コツ①：周囲を気にしない「完全個室」を選ぶ 一般的なフィットネスクラブでは、お子様が泣き出したり動き回ったりすると、周りの目が気になって集中できないものです。 パーソナルジム、特にRGBLabのような 完全個室 であれば、他のお客様はいません。お子様が隣でおもちゃで遊んでいても、少し泣いてしまっても、トレーナーとマンツーマンなので安心です。 Point: RGBLabは「完全個室」のジムです。プライベート空間で安心してトレーニングが」出来ます。 3. コツ②：お気に入りのおもちゃや動画を準備 トレーニングの30分〜60分間、お子様が退屈しない工夫をしましょう。 「ジム専用」の特別なおもち

こんにちは！ パーソナルトレーニングジムRGBLabの大久保です。 今回は、私が普段愛用している商品について紹介したいと思います。 皆さんは、「ダイエットしたい！」と思った時に、どんな食事をとっているでしょうか？ 何を食べたら良いかわからない。 糖質は制限したほうがいいの？ 脂質も摂っちゃいけないって聞いたけど プロテインは飲んだほうがいいの？ などなど たくさんの疑問をお持ちの方が多いと思います。 細かく言えば、たくさん気にするべきポイントはありますが、ダイエットの基本は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスです。 消費カロリーより摂取カロリーが多ければ、体重が増えますし、 摂取カロリーより消費カロリーが多ければ、体重は減ります。 故に、1番気にするべきは「カロリー」なのです。 カロリーが少ない食べ物で、空腹や満足度を満たすことができれば、ダイエットの難易度は下げることができると思います。 そのために、「これだったらいいんじゃない？」と私が思うものを、皆さんに紹介したいと思います。 今回は、こちら かねます食品さんから出てる「山芋焼」です。..

つくばのパーソナルトレーニングジムのブログ初投稿